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How to Apply Your Ombre Première Top Coat Carte Blanche – CHANEL Makeup Tutorials

ボクシングに興味があるが、本格的なのはイヤ。
運動の時間がなかなか確保できない。
厳しい指導は苦手、マイペースで運動したい。
マシンを使って黙々と筋トレは嫌だ。スポーツクラブは長続きしない。
オシャレで汗臭くないジムを探している。
女性一人でも安心して通いたい。
ボクシング ジョギング ウォーキング
カロリー消費量 kcal 315 220 103

1.受付(手の消毒・検温)

受付で名前と入店時間を記入します。ウイルス対策の為に手の消毒をお願いします。

2.ストレッチ

ストレッチ
体を動かす準備をします。

3.ムービングプレパレーション

効率的に体を動かす為の準備体操です。

4.シャドーボクシング

ボクシングの基本的な動きを覚える運動です。

5.ミットワーク

ボクシングの動きでトレーナーの構えたミットに当てる運動です。
ご希望の方には、トレーナーとマスボクシングという対人練習も用意してます。

6.サンドバッグワーク


ボクシングの動きでサンドバックに当てる運動です。

7.筋トレ

個人別に体力に合わせて指導してます。腹筋を割りたい・胸板を厚くしたいなど要望に応えます。

8.着替え・シャワー

シャワー
更衣室でお着替え。ご希望の方はシャワーへ。二階に上がって、奥の通路をお進みください。

駅前通り側のジム入り口とは反対側に駐輪場をご用意。

〒131-0032
東京都墨田区東向島2丁目16−14
ナンカイビル 3 二階

ボクシングの楽しさを知れたのもニュートラルのスタッフの皆さんのおかだと思います。
U S さん
全くの初心者ですが1月から通い始めました!
K H さん
ダイエットと運動不足解消のために通い始めました。
アオキショウコ さん
手取り足取り丁寧に教えてくれるので、未経験でも楽しくボクシングすることができます!
山崎 虎弥 さん
とにかく痩せたくて、11月から通い始めました。
橋口 尚子 さん

無料

  • 見学時間:10分程
  • 体験や入会を同時に予約頂く事もできます。気になる事があれば、お気軽にお問合せください。お待ちしてます!

2,200円(税込)

  • 所要時間:50分
  • 汗をあまりかかない程度の内容です。
  • 持ち物:運動服・運動靴・飲み物・タオル

月額料金をご覧ください